Aquafitness

Aquafitness ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist.

Durch Aquafitness können folgende Trainingsziele schonend erreicht werden:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gewichtsreduktion/ Figurtraining
  • Haltungsschulung
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