Aquafitness

 

ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist.

Durch Aquafitness können folgende Trainingsziele schonend erreicht werden:

Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion

1. Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer

2. Verbesserung der Ausdauer

3. Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination

4. Gewichtsreduktion/ Figurtraining

5. Haltungsschulung

 

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