Aquafitness
ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist.
Durch Aquafitness können folgende Trainingsziele schonend erreicht werden:
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
1. Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
2. Verbesserung der Ausdauer
3. Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
4. Gewichtsreduktion/ Figurtraining
5. Haltungsschulung
